Kollektion: Dr. Hubermans søvn cocktail

Her finder du Dr. Andrew Hubermans søvn cocktail, kosttilskud til at opnå en god nats søvn.

Dr. Huberman er en certificeret professor i neurobiologi og anatomi ved Stanford University. Han er også direktør for Neurobiology Institute og Chief Neuroscience Advisor for Virtual Reality-virksomheden Nitro.

Hans bud på den bedste søvn-cocktail består af magnesium-threonat, theanin, apigenin, GABA og glycin – der tilsammen hjælper til at fremme søvn og opnå REM-søvn. Kosttilskud skal indtages 2-3 timer før du skal i seng for optimal effekt.

1. Magnesium-threonat 200-400 mg (eller alternativt magnesium bisglycinat)
2. Theanin 200-400 mg
3. Apigenin 50 mg (udelades hvis du har tendens til at gå i søvne).
4. GABA 1000 mg
5. Glycin 1000 mg