B-kompleks, B-vitaminer, vegansk, 280 tabletter fra Livol

B-kompleks fra Livol er tilskud af B-vitaminer. En tablet indeholder syv forskellige B vitaminer, bl.a. folsyre, niacin og vitamin B6 og B12, der hjælper med til at mindske træthed og udmattelse.

B-vitaminer findes naturligt i en række fødevarer, herunder kød, fisk, mejeriprodukter, fuldkorn, grøntsager og bælgfrugter. De kan også findes i berigede fødevarer og kosttilskud. Da B-vitaminer er vandopløselige, udskilles de overskydende mængder normalt gennem urinen, hvilket betyder, at kroppen har brug for et regelmæssigt indtag for at opretholde optimale niveauer.

Hvad er B-kompleks?

B-vitaminer er en gruppe vandopløselige vitaminer, der spiller afgørende roller for kroppens funktioner og processer. Disse vitaminer fungerer ofte som coenzymer, hvilket betyder, at de hjælper med at aktivere og accelerere enzymmæssige reaktioner i kroppen.

I denne B-vitamintablet findes følgende B-vitaminer:

Thiamin (vitamin B1) - bidrager til at opretholde et korrekt energistofskifte, hjælper til at nervesystemet fungerer godt, understøtter en god psyke og at hjertet fungerer optimalt.

Riboflavin (vitamin B2) - bidrager til at opretholde energistofskifte og nervesystemet. Derudover hjælper det til at opretholde slimhinderne og røde blodlegemer, en sund hud samt til at mindske træthed og udmattelse.

Niacin (vitamin B3) - ligesom vitamin B1 bidrager det til at opretholde energistofskiftet og en sund hjerne, mens det på sammem måde som riboflavin (B2) hjælper til en sundere hud og ikke mindst til at reducere træthed.

Vitamin B6 - i form af p-5-p, altså pyridoxal 5-phosphat. Det er den bedste biotilgængelige form for vitamin B6 for vores krop. Det opfylder og understøtter mange fysiologiske funktioner og er afgørende for, at alle organer i vores krop fungerer som de skal.

Folinsyre (vitamin B9 - levomefolinsyre) - aktiv form af folinsyre calcium L-methylfolat - 5-MTHF bidrager til væksten af modervæv under graviditeten, understøtter celledelingsprocesser, blodproduktion og stofskifte af homocystein. 5-MTHF syntetiseres ikke af kroppen, så det skal forsynes igennem mad eller kosttilskud.

Vitamin B12 (Methylcobalamin) - methylcobalamin er den mest optagelige form af vitamin B12. Det bidrager til opretholde energistofskifte, nervesystemet, stofskifte af homocystein ogi celledelingsprocessen.

Pantothensyre (vitamin B5) - Pantothensyre bidrager til et godt energistofskifte, samt til den bedste syntese og metabolisme af steroidhormoner, D-vitamin og en række neurotransmittere. Derudover bidrager det til at mindske træthed og udmattelse, og hjælper med at opretholde mental præstation.

Her er nogle af de mulige sundhedsmæssige fordele ved B-vitaminer:

• Energi: B-vitaminer er afgørende for energiproduktionen i kroppen. De er involveret i omsætningen af kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, hvilket hjælper med at frigive energi fra fødevarer.
• Nervesystem: B-vitaminer er vigtige for nervesystemets funktion. De er involveret i syntesen af neurotransmittere, der overfører signaler mellem nerveceller, samt i dannelse og vedligeholdelse af myelinskeder, der beskytter nervecellerne.
• DNA-syntese: Flere B-vitaminer, såsom folinsyre (B9) og B12, er afgørende for syntesen af DNA og RNA, hvilket er nødvendigt for celleopdeling og vækst.
• Bloddannelse: B-vitaminer, især folinsyre og B12 , spiller en vigtig rolle i dannelse af røde blodlegemer og forebyggelsen af anæmi.
• Mental sundhed: Nogle B-vitaminer, såsom B6, spiller en rolle i neurotransmittermetabolisme og kan påvirke humør, kognitive funktioner og stressrespons.

Advarsel: effekten af B-vitaminer kan variere fra person til person, og resultaterne kan afhænge af en persons kost, livsstil og helbredstilstand. Det anbefales, at man taler med sundhedspersonale, før man begynder at tage dette produkt eller andre kosttilskud, især hvis man har helbredsproblemer eller tager medicin.

Om Livol

A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial af Mon-Chien Lee, Yi-Ju Hsu, Sih-Yu Shen, Chin-Shan Ho og Chi-Chang Huang for National Center for Biotechnology Information - National Library of Medicine. Retrieved on 2/5-2024.